ヨガ
回復を促進する
ヨガのポーズと呼吸法
妊娠中の身体の変化や出産後の回復を考慮し、専門のスタッフがニーズに合わせたプログラムを提供しています。身体の柔軟性や筋力をヨガのポーズや呼吸法を通じて向上させ、心身のリラックスやストレス解消を促進します。安全かつ効果的にトレーニングを進めることで、家事や育児に追われるお客様のバランスの取れた身体と心を取り戻し、健康で充実した産前産後の生活をお手伝いします。キッズヨガの指導も明石市で行っています。
ストレスと不安を軽減してリラックス
身体の柔軟性や筋力を向上させるだけでなく、心身のリラックスやストレス解消にも効果的なヨガのポーズや呼吸法を指導しています。身体の不調や緊張を解消するためのポーズや呼吸法を取り入れ、産後ケアでは産後の身体に心地よいリラックス効果をもたらします。さらに、バランスを保つポーズや体幹強化のエクササイズを組み合わせることで、姿勢の調整や出産で低下した体力の向上にも寄与します。妊娠中の方には妊娠中でも負担のないポーズや呼吸法をレクチャーし、明石市で出産に向けて溜まっていくストレスや不安を軽減します。
お子様と一緒に楽しくトレーニング
お子様をお連れでも楽しく一緒にトレーニングを行っていただけます。経験豊かなキッズヨガインストラクターがお子様に適したエクササイズやヨガポーズを通じて、身体の柔軟性やバランス感覚の向上をサポートします。また、楽しいゲームやストーリーテリングを取り入れながら、お子様の興味を引きつけ、産後ケアのトレーニングをより楽しく効果的に行います。お母様と一緒に参加することで、絆を強めながら健康的な生活習慣を身につけていただけます。サロンやイベントなど、明石市のさまざまな場所でトレーニングを行っています。
アクセス
Women’sConditioning KO’A
| 住所 | 〒673-0852 兵庫県明石市朝霧台3783-134 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
080-6475-4998 |
| 営業時間 | 月〜金 9:00〜17:00(最終受付16時) 土 9:00〜12:30(最終受付11時30分) 【企業様からの電話受付時間】 平日17:00~17:30 ※お客様対応を第一とさせていただいております。上記時間外の企業様連絡は対応できかねます。 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 設備・特徴 | ・キッズスペース完備 ・ベビールーム完備 ・あさぎり病院の駐車場をご利用の場合 (現金払いの方) 1時間200円分をお店で負担いたします (オンライン決済の方) お客様負担になります |
アクセス
あさぎり病院より徒歩数分の場所に立地し、病院駐車場をご利用いただけます。ベビールームを用意しておりますので、出産後すぐの方でもお気軽にお越しいただけます。
ニーズに合わせたヨガプログラムを提供
経験豊富なスタッフがニーズに合わせたプログラムを提供し、柔軟性や筋力の向上、心身のリラックス、ストレス解消をサポートします。妊娠中のお客様にはマタニティヨガを提案し、安全かつ心地よい運動を通じて妊娠期間を健やかに過ごせるようサポートします。骨盤底筋や腹部の筋力を回復させるポーズや呼吸法を中心に取り組み、産後ケアは体力の回復と心身の調和を促します。自信と充実感をヨガを通じて取り戻し、明石市で健康的で充実した産前産後の生活を送れるようお手伝いします。