トレーニング
身体の負担を軽減するトレーニング
産前産後の身体の変化に応じたトレーニングを明石市で行っています。妊娠や出産による身体の負担を軽減し、早期の回復を促すことを目標に、専門スタッフがお客様一人ひとりに合ったカスタマイズを行います。初回のカウンセリングで身体の状態をチェックし、軽い有酸素運動やストレッチを組み合わせたトレーニングを組み立てます。体力や出産経過に応じて個別にアレンジし、お客様に負担のかからない適切なペースで進めます。
骨盤底筋の筋力向上でゆがみを調整
妊娠中の骨盤底筋の緩みや出産時の負荷により弱まってしまった筋力のトレーニングをサポートします。骨盤底筋の筋力を向上させることで、尿漏れの予防や骨盤のゆがみの調整につながります。また、身体のバランスの改善にも効果が期待できます。お客様一人ひとりの状態やご要望に合わせてカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供するのはもちろん、適切な姿勢や呼吸法の指導も行い、総合的なサポートを提供します。出産後も健康で快適な日常生活を送るために、明石市で専門のトレーナーが目標に合わせた産後ケアを提供します。
産前産後の腰痛を専門家がサポート
産前産後の腰痛をサポートするためのトレーニングプログラムを明石市で提供しています。腹筋や背筋の強化、骨盤の安定化、姿勢の調整など、さまざまな要素を取り入れながら、腰部の負担を軽減させます。また、正しい姿勢や身体の使い方の指導も行い、日常生活での腰への負担を減らして快適な日常をサポートします。出産でダメージを抱えたままの身体で育児を頑張る方への産後ケアはもちろん、大きなお腹を支えることで負担がかかってしまう産前の方への対応も承ります。専門のトレーナーが安全かつ効果的な運動をお手伝いします。
アクセス
Women’sConditioning KO’A
| 住所 | 〒673-0852 兵庫県明石市朝霧台3783-134 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
080-6475-4998 |
| 営業時間 | 月〜金 9:00〜17:00(最終受付16時) 土 9:00〜12:30(最終受付11時30分) 【企業様からの電話受付時間】 平日17:00~17:30 ※お客様対応を第一とさせていただいております。上記時間外の企業様連絡は対応できかねます。 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 設備・特徴 | ・キッズスペース完備 ・ベビールーム完備 ・あさぎり病院の駐車場をご利用の場合 (現金払いの方) 1時間200円分をお店で負担いたします (オンライン決済の方) お客様負担になります |
アクセス
あさぎり病院より徒歩数分の場所に立地し、病院駐車場をご利用いただけます。ベビールームを用意しておりますので、出産後すぐの方でもお気軽にお越しいただけます。
産前産後のトレーニングで充実した毎日
健康的な妊娠や出産をサポートするために欠かせないトレーニングを行います。産前では筋力や姿勢の改善を目指し、スムーズな出産に備える身体づくりを行いマタニティライフをサポートします。早期の回復と体力の回復を促すために、産後ケアでは適度な運動や筋力トレーニングを行います。専門家の施術師が個別の状態やニーズに合わせたプログラムを組み、明石市で育児を負担なく行えるようにサポートします。お母様とお子様の健康をサポートし、より充実した子育てを行えるようにお手伝いします。