ダイエット
自信を取り戻すための
出産後ダイエット
出産後のお母様が健康的なダイエットで体重を戻し、自信を取り戻すためのお手伝いを行っています。専門のスタッフがバランスの取れた食事、適度な運動、そして心身のリラックスでトータルサポートを行います。個別の体力や生活状況に合わせたプランを立て、育児をしながらでも無理のない範囲で行えるようお手伝いします。出産後になかなか体重が元に戻らない方や衰えてしまった体力を向上させたい方は明石市でご相談いただけます。
妊娠と出産で変化した体型や姿勢を確認
適度な運動は産後ケアにおいて重要です。無理な運動は避け、ウォーキングやヨガなどの軽い運動から始め、徐々に負荷を増やしていけるように専任のスタッフがサポートし、身体の回復を最優先に考えたダイエット方法を提案します。妊娠と出産で変化した体型や姿勢を専門スタッフがチェックし、身体をもみほぐしながら効率良く身体を動かせる姿勢をレクチャーします。筋力トレーニングでは、代謝を上げ、脂肪燃焼を促進して運動不足解消をお手伝いします。専門家の指導のもと無理なく取り組める環境を明石市で整えています。
不安を解消する具体的なアドバイス提供
産後ダイエットに重要な栄養バランスの取れた食事についてもアドバイスを行います。理学療法士や作業療法士の資格を持ち、子育て経験者でもある明石市のスタッフがお客様に合わせた食事プランを作成し、カロリーコントロールや栄養摂取のバランスをサポートします。育児中でも気軽に取り入れられる方法や授乳中に積極的に取りたい栄養素など、具体的なアドバイスを行っておりますので、どのようなことでもご相談いただけます。また、出産前後で不安定なお母様の精神面にも寄り添い、産前産後ケアに特化したサポートを行います。
アクセス
Women’sConditioning KO’A
| 住所 | 〒673-0852 兵庫県明石市朝霧台3783-134 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
080-6475-4998 |
| 営業時間 | 月〜金 9:00〜17:00(最終受付16時) 土 9:00〜12:30(最終受付11時30分) 【企業様からの電話受付時間】 平日17:00~17:30 ※お客様対応を第一とさせていただいております。上記時間外の企業様連絡は対応できかねます。 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 設備・特徴 | ・キッズスペース完備 ・ベビールーム完備 ・あさぎり病院の駐車場をご利用の場合 (現金払いの方) 1時間200円分をお店で負担いたします (オンライン決済の方) お客様負担になります |
アクセス
あさぎり病院より徒歩数分の場所に立地し、病院駐車場をご利用いただけます。ベビールームを用意しておりますので、出産後すぐの方でもお気軽にお越しいただけます。
産後のダイエットをトータルでサポート
出産前の体型や体重を取り戻し、自信を回復するためのダイエットプログラムを作成します。専門家の指導のもと、栄養バランスの取れた食事と適切な運動を組み合わせた産後ケアを提供しています。食事面では個々のニーズに合わせた食事プランを作成し、健康的な食習慣をサポートします。また、トレーニング面ではパーソナルトレーナーが個別の目標に合わせたトレーニングプランを提供し、安全かつ効果的な運動指導を行います。育児に追われる方を心身共に明石市でサポートします。