有酸素運動 | 兵庫県明石市の産後ケアならWomen’sConditioning KO’A | ブログ

妊娠中や出産後の身体の変化に対して心肺機能の向上や代謝の促進を促す有酸素運動プログラムを明石市で提供しています。筋トレと組みわせることで衰えた体力と筋力を向上させ、ウォーキング等の手軽に取り入れやすい指導で無理なく運動習慣をつけられるようにサポートします。エネルギー消費や脂肪燃焼を促進します。