【明石・神戸のマタニティエクササイズ】妊娠中こそ運動しましょう♪ | 兵庫県明石市の産後ケアならWomen’sConditioning KO’A | ブログ

【マタニティエクササイズ】妊娠中こそ運動しましょう♪

妊娠中って『安静に過ごさないといけない！』と思っていませんか？

友達や家族から『体大事にね♡』と言われ過ぎて、大事にし過ぎていませんか？

『いやー、運動したいとは思うけどどこまで運動していいんかわからんやん?!』
ってのが本音ではないでしょうか？

医師から安静指示が出ていない限り運動しておくことをめちゃくちゃオススメいたします‼️

どうしても1人目の時はどこまで動いていいかわからず安静にしがち…
2人目、3人目になってくると上の子がいるから動かざるを得ない状況に…笑

『あ、こんなに動いても大丈夫やったんや…！😲』と多くの方がそこで気づきます。

安静にし過ぎると筋力の低下が著しく進行し、お産のタイミングに体力がなかったり、産後体型が戻りにくくダイエットを頑張らないといけなかったり、骨盤をいい位置に保てなかったり、尿漏れが起こったり…
色んな弊害が産後にやってきます。

妊娠中に安全な方法で運動しておくことが、産後の肥立ちを大きく左右すると言っても過言ではないと私は思っています。

産婦人科医と助産師お墨付きの
KO’Aオリジナル マタニティエクササイズで
健康的で有意義なマタニティライフを送りませんか？

また、エクササイズだけでなく、骨盤ベルトや産後に必要な育児グッズのオススメ等なんでもご相談いただけます！😊

とってもリーズナブルな価格で、マタニティ専門のエクササイズを行っているのは明石市ではKO’Aだけです★

迷われている方はぜひ、お気軽にご参加ください！

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12月レッスン予定🎄.*
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2(土)、16(土) 11:00~12:00
6(水)、20(水)14:00~15:00
※初回参加の方は30分前にお越しください。【スタートレクチャー】を実施いたします。

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